Caso prefira ouvir o conteúdo deste artigo, clique no áudio abaixo.
Nos últimos anos vem crescendo o número de pessoas que tem adquirido aparelhos de terapia de luz vermelha e infravermelha para usar em casa existem inúmeros estudos comprovando seus benefícios, estudos controlados, triplo cego em atletas, em pessoas comuns.
Citarei algumas coisas extremamente específicas que vão com certeza, mudar a sua vida, mudar o seu cotidiano, vamos falar sobre essa tecnologia que vem ajudando milhares de pessoas no Brasil e no mundo. Para quem ainda não sabe, a luz infravermelha e a luz vermelha são frequências naturais, elas vêm do sol, só que elas vêm especificamente em maior volume no período da manhã, no nascer do sol e no pôr do sol.
A luz infravermelha especificamente é invisível ao olho humano, só que ela penetra profundamente no nossos tecidos, nos tecidos de todos os animais, e por ser uma frequência de luz com uma amplitude muito longa, com ondas muito longas, elas penetram profundamente na pele e chega a mitocôndria, que é a usina de energia das nossas células, onde a gente produz energia, esses espectros de luz fazem com que essas mitocôndrias faça uma super recarga, como se fosse uma fonte de energia direta.
Num estudo científico da mitocôndria, o jornal de Fotoquímica e Fotobiologia em 2019 publicou um estudo que reverteu a disfunção mitocondrial em roedores, estamos falando de disfunção mitocondrial, falta de energia, fadiga em excesso, cansaço em excesso, falta de disposição, resolvida através da luz vermelha e infravermelha, e isso medido dentro da mitocôndria desses animais, medimos isso através da produção de ATP, que é considerada a moeda energética do corpo.
Percebemos quanta energia a mitocôndria está produzindo, dependendo de quanto ATP ela produz, disfunção mitocondrial é a pior doença moderna, porque ela engloba muitos problemas, na realidade existem tantas disfunções que surgem por conta da mitocôndria não estar funcionando devidamente, estamos falando até de câncer, que é uma doença mitocondrial celular, e esse é um dos benefícios mais assustadores desse tipo de fotobiomodulação.
A Terapia de luz vermelha e infravermelha modula a produção de energia dentro da mitocôndria, isso significa mais energia para o corpo utilizar e principalmente mais energia nos processos reparadores em diversos tecidos do seu corpo, inclusive a própria regulagem do metabolismo, por conta de sedentarismo e excesso de alimentos processados, excesso de calorias em geral na nossa dieta moderna, o nosso metabolismo não consegue lidar com esse excesso energético.
A terapia de luz vermelha, por atingir exatamente a produção de energia dentro das células, pode ajudar nesse processo, mas é claro, a raiz do problema é mais importante, não adianta você colocar um aparelho com luz vermelha e infravermelha ficar meia hora, 40 minutos por dia, sendo que você está comendo alimentos processados, industrializados, estamos falando de um passo a mais na sua saúde, na sua longevidade, você primeiro precisa limpar o seu terreno biológico, desparasitar e desintoxicar, e as luzes farão um efeito ainda melhor em seu corpo já preparado para receber toda essa carga de energia de luzes…
Agregar a terapia de luzes vermelha e infravermelha em sua vida é algo que pode te deixar infinitamente mais produtivo, o que nos leva a um outro benefício da fotobiomodulação, que acontece numa recuperação acelerada e o quanto isso influencia em diversas áreas de nossas vidas, nos dando maior disposição e energia para as tarefas diárias, estimulando a uma microoxigenação na área que é exposta a essas luzes, em combinação com aquela melhora de produção energética dentro da mitocôndria
Essa combinação é extremamente eficaz para acelerar recuperação muscular pós treino, lesões, cicatrizes pós-operação ou cicatrizes de um machucado comum ou simplesmente fadiga muscular, o benefício de exposição à luz vermelha e infravermelha num pós-treino e até no pré-treino, estamos falando até para jogador futebol profissional, é incrível.
Hoje em dia existe muita informação sobre a terapia de luz vermelha e infravermelha, estudos científicos mostram como tudo isso funciona, essa é uma das razões para quem treina pesado em academia e quer ficar grandão, usar aparelhos biofotônicos que emitem luz vermelha, infravermelha com frequências sonoras, praticamente te eleva a outro patamar sem precisar de tratamento com esteroides.
Um estudo super interessante com atletas de rugby profissionais, fazendo tratamento pré-treino e pós-treino de 10 minutos com irradiação infravermelha e vermelha, estamos falando de um estudo controlado, duplo cego e com placebo, esses jogadores de rugby que tiveram essa exposição a luz vermelha e infravermelha, tiveram 30% a menos de estresse oxidativo dentro dos músculos mensurados através de enzimas, uma delas é a famosa creatina kinase, que para quem é esportista sabe que você mede quase o tempo inteiro para saber a sua fadiga muscular, o estresse oxidativo dentro dos seus músculos, esses atletas não só evitaram lesões, foi estatisticamente comprovado durante um ano de temporada, eles não só evitaram lesões, como tiveram um índice de lesão muito mais baixo, e os que se machucaram se recuperaram muito mais rápido, até 33% mais rápido dos que estavam em grupo placebo.
Para quem treina, para quem pratica esporte, para quem vai para academia, puxa peso todos os dias, isso é fundamental, não só pela questão de você ganhar mais massa muscular, por se recuperar mais rápido e conseguir treinar mais pesado ainda, mas também para evitar lesões que podem tirar você um mês da academia, sem esteroide nenhum, fazendo algo extremamente natural.
Você já está ganhando benefícios completamente acima do restante das pessoas, o terceiro efeito, que é algo que muda bastante a nossa qualidade de vida, é a qualidade do sono, essa frequência de luz infravermelha e vermelha combinada, sem oscilação, estimula a produção de melatonina interna, que é muito diferente de você tomar um suplemento, a funcionalidade dela é muito superior, isso acontece porque a exposição desse tipo de frequência de luz na nossa retina é como se a gente tivesse assistindo o pôr do sol e o nascer do sol, coisa que é muito raro de se acontecer hoje em dia, principalmente com a frequência de todos os dias, e essa frequência vinda do sol, naturalmente, ela estimula o nosso ritmo circadiano a lidar com o dia a dia, entender que o dia está acabando, e os hormônios responsáveis pelo relaxamento, pelo sistema simpático, aquele de relaxar, digerir, e entrar em ação.
Coisa que dá muito trabalho hoje em dia por conta de exposição de tela, exposição a notificações no seu telefone, estimulando dopamina o tempo inteiro, e a gente nunca tendo esse momento para o corpo entender que é a hora em que o dia acabou, relaxar, dormir, se recuperar e estar 100% no dia seguinte, isso foi comprovado numa publicação do jornal de treinamento atlético dos Estados Unidos, Journal of Athletic Training.
Eles separaram um grupo de pessoas placebo com tratamento com uma placa que não estava enviando aquelas frequências corretamente e outra com uma placa funcional, isso por exposição em 30 minutos durante 14 dias, o legal é que foi feito com atletas do basquete feminino profissional, o grupo irradiado não placebo com as placas funcionais teve um aumento gigantesco na produção de melatonina interna e consequentemente na qualidade do sono, isso foi medido quantitativamente e qualitativamente.
